Spaghetti squash

Ma ratalaltam erre a blogra: skinnytaste.com A fooldalon levo recept annyira megtetszet...a foeleme a spaghetti squash...de mi az??? ranezesre tok, de melyik??? hat keremszepen utana kerestem es ez a Spargatok! mostmar tudom mi az, mar csak talalnom kell, hogy kirpobaljam a receptet:)

Gyumolcsos joghurtkehely

Hozzavalok:
50g meggy
1 kozepes kiskanal meggy lekvar
4 kozepes darab haztartasi keksz
140g joghurt
6g zselatin

A joghurtot a dzsemmel és a friss meggyel elkeverjük hozzáadunk 3 kiskanál instant zselatint, egy kis tálka aljára elhelyezzük a kekszeket és ráöntjük a masszát, hűtőben még néhány órát dermesztjük. Készíthetjük dzsem helyett egy kiskanál méz vagy cukor, cukorpótló hozzáadásával és egyéb friss gyümölccsel is pl. reszelt almával fahéjjal ízesítve.

Tápanyag összetétel 1 személyre:

• Energia: 250 kcal
• Fehérje: 13 g
• Zsír: 7 g
• Szénhidrát: 34 g

A receptet itt talaltam:http://www.life.hu/ez-zsir/webszakacs/recept/index.html?webszakacs_receptkod=6505

Ujevi fogadalom?

Szinte mindenki megfogad valamit az uj ev alkalmabol. En is megfogadtam valamit, de mig nem erem el, addig senkinek nem szeretnem elarulni. Nah de ennyit rolam. A legismertebb fogadalom, "Iden lefogyok!". Szamos cikket olvastam mar a dietakrol, egeszseges etrendrol, tesmozgas stb. Szerintem manapsag, mar mindenki tudja, hogy nem fogyizni kell hanem geszsegesen taplalkozni es napi fel ora mozgas...azaz eletmodot valtani. Legyunk oszintek, ki az aki elore atgondolva le tud mondani egy csulkos bablevesrol, porkoltrol vagy egy jo minosegu csokirol...Nekem mar a konyokomon jon ki az egesz, viszont...en is szeretnek egeszseges lenni ugyanugy mint masok vagy en se akarok sulyproblemaval kuszkodni..Ma jottem ra, hogy nagyon sokan tevhitben elnek, huu ez ugy hangzik mintha mennyire ertenek hozza, de csak 2 napot szanjatok ra es olvasatok utana 3 temanak: egeszseges taplalkozas, mozgas es egy biosz, azaz hogyan is mukodik az emberi anyagcsere. Annyi informacio van, hogy szinte el lehet bennunk veszni, am...ha kicsit is odafigyelunk es pl. a fobb infokat lejegyezuk kis ido mulva azt veszuk eszre, hogy nincs mit irnunk. Megigerem, ha jo cikket talalok, megosztom itt a blogon, de addig is probaljatok ki.

Mivel ez egy gasztroblognak indult, szeretnek segiteni azoknak,akik : az iden lefogyok! - fogadalmat szeretnek betartani. Probalok minnel egeszsegesebb es "dietasbb" eteleket elkesziteni, hogy minnel tobb ember segitsegere legyek.